在宅ワークの運動不足にオンラインヨガのSOELUがおすすめ

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こんにちは!起業家専門、印象デザイナーの木下舞子(@maiineworks)です。

(2020.4.1追記)月額会員が1ヶ月分無料になるキャンペーンが始まったそうです。キャンペーンコードを追記しましたので、おうち時間にヨガしたい方、ぜひどうぞ♡

独立してからというもの、平日はずーっと家にこもりきり。今はリモートワークや外出自粛で運動不足な方も多いのではないでしょうか。

職場は家だから通勤しないし、打ち合わせはオンライン。起きている時間の9割はPCの前にいる…

さすがに体型と体調に出始め、何とかせねばと思っていた矢先、Twitterでお世話になっている株式会社フィリアン代表・ママ経営者、ふみさん(@fildesign2)に教えていただいてオンラインヨガSOELUを始めました。

口コミも良いし、実際すごく良くて3ヶ月目継続中です♡

SOELUってどんなサービス?

サービス概要

SOELU(ソエル)では、自宅で気軽にはじめられて、一人ではなく先生とレッスンを行うことができる環境をご用意。
いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、 無理なくヨガが続けられる。
続くことで、今日も優しく、美しく。女性の笑顔とよりそうために。そんな思いを込めた、新しいオンラインフィットネス。
それが私たち、SOELU(ソエル)です。

引用元:オンラインヨガレッスン SOELU https://soelu.com/

個人に寄り添うレッスン

レッスンは1〜5まで難易度の表記があり、「お腹ひきしめ」「寝起きストレッチ」など具体的に何に有効かわかりやすいレッスン構成になっています。

私は運動神経ゼロ・柔軟性ゼロ・筋力ゼロ、ヨガ未経験ですが、難易度3までなら受けられました。難易度1〜2だと月経期間や妊娠中でも受けられるレベル。

女性の体調に合わせていつでも受けられるよう、いろいろなレッスンが揃っているのが嬉しいポイント。

こんな方におすすめ

家で仕事しているフリーランスや忙しいビジネスパーソンはもちろんのこと、特にママ向けサービスが充実していて

・子供が途中で泣いて参加ができなくなったらその分振替レッスンあり

・骨盤引き締めや簡単な柔軟などマタニティ、産後向けレッスンが豊富

・全部オンラインなので家で完結

・もちろん親子で受講してOK

先生にママや女性が多いのも、女性ならではの悩みを相談できて良い感じ。

料金も親切設計

2020.3現在の料金表はこんな感じ。

soelの料金表

引用元:オンラインヨガレッスン SOELU https://soelu.com/

1チケットで30分レッスンが1回、2チケットで60分レッスンが1回受けられます。

たくさんレッスンを受けるほど、1回あたりのレッスンがお得になる仕組み。私は料金が手軽で週1回ライブレッスンが受けられる、ベーシック会員×12ヶ月コースにしました。

後述する会員見放題のビデオレッスンと組み合わせて、ほぼ毎日ヨガしてます。

実際のレッスンはこんなかんじ

オンラインレッスンでは

レッスン時間5分前よりライブ配信している部屋に入れます。

入室すると、先生が1人ずつその日の体調(動かして痛みのある場所がないか)を確認。レッスン中は1人ずつ名前を呼んで褒めてくれるし、しっかりアドバイスもくれます。本当に目の前に先生がいるみたい。

これが家から一歩も出ず、何なら寝起き5分で受けられるなんて…!

レッスン中は生活音が他の生徒さんに漏れてしまわないようミュートしてくれる心遣い。全体的に細かいところまで気遣いがあって気持ちがいいです。

ビデオレッスンのクオリティもすごい!

ビデオレッスンとは、すでに収録されているレッスン動画のこと。会員であればいつでも見放題。希望のレッスンと時間が合わない時や、隙間時間にさくっと体を動かしたい時に便利です。

You tubeにも動画はたくさん上がっていますが、SOELUのビデオレッスンはライブレッスンと同様に目的別に動画が揃っています。

ほんのごく一部ですが

  • フェイシャルヨガ
  • 夜リラックスするためのヨガ
  • 寝起きの体を起こすヨガ
  • 夏までにくびれを作るトレーニング
  • 体幹を鍛えるトレーニング

などなど。どの動画も10分以内にまとまっており手軽に真似できます。もちろん途中で広告が入ることもありません。

ライブレッスンのようにリアルタイムでアドバイスは得られませんが、きちんとカバーできる作りになっているのでご安心を。
多くの人が間違えやすいポイントをしゃべってくれたり、余裕のある方はもっとこうすると効果が高まるよーというのも見せてくれます。

たとえライブでなくても、個々に合わせたレッスンが受けられるようになっているところがSOELU(添える)って名前の通りだなーと。

(追記)キャンペーン始まります!

2020年4月1日〜6月30日まで、マンスリー会員限定でギフトクーポンを配布!

下記URLからお申し込みいただくと先着3名までマンスリー会員の月額料金が1ヶ月分無料になるそうです♡

キャンペーンコードはこちら
キャンペーンについての詳しい説明はこちら
※どちらもSOELU公式サイトへ飛びます。

まとめ

運動不足のために始めたオンラインヨガが思いのほか良かったという話でした。

家の中でもしっかり体を動かせるし、飽き性でも続けられるようなサービス設計、使いやすいUIにファンになってしまいました。明日からも続けるぞー。